Tartalmasabb kapcsolatokra vágysz?
Az Együtt a tea útján programon hetente új témák, elgondolkodtató beszélgetések, minőségi teák és egy biztonságos közösség várnak – mindazoknak, akik valamiért egyedül érzik magukat vagy minőségibb kapcsolatokra vágynak.
Miért most?
A csoportok max. 12 fősök
Épp eleget rágódtál a múlton, itt az ideje, hogy új tapasztalatokat szerezz!
Minél hamarabb csatlakozol, annál hamarabb fogod érezni a változást a mindennapjaidban. :)
Friss tavaszi szedésű teákat kóstolhatsz velem, amik csak pár hónapig hozzák ugyanazt az élményt.
Maga a program is limitált ideig érhető el. Alapvetően zárt csoportokkal, egyéni és párterápiás folyamatokkal foglalkozom. De most egy időre szeretném kinyitni ezt egy könnyed, hozzáférhető formában.
Miért érzed magad sokszor egyedül?
A világ gyorsabb lett.
A kapcsolódás felszínesebb.
A figyelmünk szétszórtabb.
Az idegrendszerünk fáradtabb.
A közösségi média látszólag összeköt – valójában gyakran elszigetel.
Persze az egyéni élettörténetünk is befolyásolhatja a magány és egyedüllét megélését.
Talán te is így érzed:
Nehéz ismerkedni, főleg introvertáltként
Új városban vagy, és nincs még közösséged
Vágysz mélyebb beszélgetésekre, de ritkán adódik
Körülvesznek emberek, mégis magányos vagy
Jó lenne érezni: számíthatok valakire
Ha ezek közül több is ismerős, tudd, hogy tehetsz érte, hogy jobb legyen.
A jó hír
A kapcsolódás tanulható.
És egy biztonságos közeg önmagában is gyógyító hatású.
Csak jelen kell lenned – és gyakorolni.
Kapcsolati készségeket pedig másokkal együtt a legegyszerűbb fejleszteni.
Tévhitek, amik visszatartanak (és miért nem igazak)
✖ „Introvertált vagyok, ez nekem nem megy.”
✔ A résztvevők közül sokan introvertáltak. A figyelem, az érzékenység és a mélység itt előny.
✖ „Nem tudok jól beszélgetni idegenekkel.”
✔ Nem kell „jót mondani”. Megmutatom, hogyan lehet természetesen jelen lenni. Csak annyira kell megnyílnod, amennyire komfortos neked.
✖ „Nincs időm vagy energiám.”
✔ A teás alkalmak önállóan látogathatók, nem kell elköteleződnöd egy hosszú folyamatra.
✖ „Félek, hogy kilógok a többiek közül.”
✔ Segítek megtalálni a közös pontokat. Azon kívül itt épp azt gyakoroljuk, hogyan lehet kapcsolódni másokhoz, akkor is, ha nehéz.
✖ „Már így is sokat tudok a témáról.”
✔ Ez remek kiindulópont, de sokszor sajnos nem elegendő a változáshoz. A gyakorlás egy biztonságos közegben, szakember jelenlétében felgyorsíthatja a dolgokat. :)
Az Együtt a tea útján program célja, hogy másokkal együtt tudd gyakorolni a kapcsolódáshoz szükséges készségeket.
Az alkalmak révén fokozatosan megtanulsz magabiztosabban, felszabadultabban, tudatosabban kapcsolódni másokhoz. Mindeközben akár új barátságokra vagy a teakultúra megismerésével egy új hobbira is szert tehetsz. :)
Együtt a tea útján – közösségi alkalmak
Kéthetente 1x személyesen
Kis létszámban, max 12 fővel
Alkalmanként más témák
Nem kell elköteleződnöd –
Akár egy alkalommal is részt vehetsz
Kapcsolódás + közös gyakorlás + változatos közösség + teameditáció
Keddenként 17:30-19:30-ig
Flying Bird Teaház
1027 Budapest Frankel Leó út 6.
Ár: 7 990 Ft / alkalom
Egy egyszerű hasonlat – így működik a kapcsolódás
A kapcsolódás olyan, mint a tea.
Ha csak forró vizet öntesz rá, gyorsan továbbállsz – nem történik semmi különös.
De ha időt adsz neki, jelen vagy, figyelsz – mélység születik.
Ugyanez igaz az emberi kapcsolatokra is.
Én ezt a közeget teremtem meg, és megmutatom, hogyan tudod ezt máshol is megélni.
A program jellegzetességei
Mit ad neked a program?
✔ Lehetőséget, hogy a régi kapcsolódási mintáid helyett újakat próbálj ki
✔ Alkalmat, hogy ismerkedj másokkal, hatékony kapcsolódási készségek gyakorlásával
✔ Mély, tartalmas beszélgetéseket
✔ Rálátást és konkrét lépéseket a saját elakadásaidra
✔ Alapokat a tudatos jelenléthez
✔ Bevezetést a teakultúrába
Mit ne várj tőle?
✖ Terápiás mélységű folyamatokat
✖ Állandó beszélgetőpartnereket – kivéve persze, ha közben barátokra lelsz a többiek körében :)
✖ Az alkalmak révén nem válsz teaszakértővé
Milyen témákra számíthatok?
Március 10. Együttműködés másokkal
Március 24. Elfogadással önmagunk felé
Április 7. Figyeljünk egymásra!
Május 5. Egészséges határok
Május 19. Hogyan kötődünk?
Június 2. A változás elfogadása
Június 16. Érzelmeink megszelidítése
Június 30. Empátia mértékkel
Ki kísér ezen az úton?
Bakondy-Esze Viktória vagyok pszichológus, párterapeuta, mindfulness tanár.
Én is voltam már kívülálló.
Velem is előfordult már, hogy kerestem a helyem.
Egyebek mellett a teakultúra és a tudatos jelenlét segített megérkezni.
Most ezt a tapasztalatot szeretném tovább adni — emberi módon, nyomás nélkül.
Visszajelzések, amiket gyakran hallok
"Jó hangulatú, vidám csapat volt, könnyebben megosztottuk így egymással a véleményünket, felszabadultabb voltam, mint máskor."
"Viki nagyon pozitív kisugárzású személy. Földobta a hangulatot, ugyanakkor nem is esett szét az egész."
"Kis létszámban, biztonságos környezetben, baráti hangulatban telt."
"Viki mindvégig roppantul összeszedett volt, izgalmas témákkal szolgált, melyek által jobban megismerhettük magunkat és egymást."
Foglald le a helyed!