Az útmutatót már el is küldtem neked, de mielőtt tovább mész, fontold meg, hogy szeretnél-e találkozni olyanokkal, akik hozzád hasonló cipőben járnak.
Mert nem kell tovább egyedül cipelned a magányt.
Az Együtt a tea útján programon hetente új témák, valódi beszélgetések és egy biztonságos közösség várnak – introvertáltaknak, újrakezdőknek, új városba költözőknek. Mindazoknak, akik valamiért egyedül érzik magukat.
A Mindfulness program révén pedig 8 hét alatt nyugodtabb mindennapokra, stabilabb érzelmi jelenlétre és mélyebb kapcsolódásra számíthatsz önmagaddal és másokkal.
Miért most?
A csoportok max. 12 fősök
Early bird kedvezmény a mindfulness csoportra az első 6 jelentkezőnek
Minél hamarabb csatlakozol, annál hamarabb fogod érezni a változást a mindennapjaidban. :)
Miért érzed magad ennyire egyedül?
A világ gyorsabb lett.
A kapcsolódás felszínesebb.
A figyelmünk szétszórtabb.
Az idegrendszerünk fáradtabb.
A közösségi média látszólag összeköt – valójában gyakran elszigetel.
Persze az egyéni élettörténetünk is befolyásolhatja a magány és egyedüllét megélését.
Talán te is így érzed:
Nehéz ismerkedni, főleg introvertáltként
Új városban vagy, és nincs még közösséged
Vágysz mélyebb beszélgetésekre, de ritkán adódik
Körülvesznek emberek, mégis magányos vagy
Jó lenne érezni: számíthatok valakire
Ha ezek közül több is ismerős, tudd, hogy tehetsz érte, hogy jobb legyen.
A jó hír
A kapcsolódás tanulható.
És egy biztonságos közeg önmagában is gyógyító hatású.
Nem kell megváltoznod.
Nem kell extrovertálttá válnod.
Nem kell „jól csinálnod”.
Csak jelen lenned — és gyakorolni.
Tévhitek, amik visszatartanak (és miért nem igazak)
❌ „Introvertált vagyok, ez nekem nem megy.”
✔️ A résztvevők többsége introvertált. A figyelem, az érzékenység és a mélység itt előny.
❌ „Nem tudok jól beszélgetni idegenekkel.”
✔️ Nem kell „jót mondani”. Megmutatom, hogyan lehet természetesen jelen lenni.
❌ „Nincs időm vagy energiám.”
✔️ A teás alkalmak önállóan látogathatók. A 8 hetes program pedig azoknak szól, akik tudatosan szánnak időt magukra.
❌ „Félek, hogy alkalmatlan vagyok.”
✔️ Szinte mindenki ezzel érkezik. 10 perc után meg szokott érkezni a megkönnyebbülés.
Mit veszítesz, ha továbbra is egyedül próbálkozol?
havonta 1–2 elszalasztott kapcsolat
nap mint nap órákig tartó rágódás, bizonytalanság
csökkenő energia, növekvő stressz
Hosszabb távon akár 200 – 400 ezer Ft is elmehet egyéni folyamatokra.
Ehhez képest:
7 990 Ft / együtt a tea útján alkalom
60 000 Ft early bird / 8 hetes mindfulness program
És már az első alkalom után érezhető a változás.
Egy egyszerű hasonlat – így működik a kapcsolódás
A kapcsolódás olyan, mint a tea.
Ha csak forró vizet öntesz rá, gyorsan továbbállsz — nem történik semmi különös.
De ha időt adsz neki, jelen vagy, figyelsz — mélység születik.
Ugyanez igaz az emberi kapcsolatokra is.
Én ezt a közeget teremtem meg — és megmutatom, hogyan tudod ezt máshol is megélni.
Miért működik ez másképp?
Kis létszám (max. 12 fő) – nincs tömeg
Teaházi atmoszféra – természetes ellazulás
Strukturált, mégis könnyed témák
Tréning és önismeret közti átmenet
Mindfulness-alapú módszerek
Nem terápia — mégis fejlődés
Két lehetőség – attól függően, hogy
mire van szükséged
Együtt a tea útján – közösségi alkalmak
Heti 1×, személyes és online váltakozva
Ár: 7 990 Ft / alkalom
Kötetlen, mégis tartalmas
Kapcsolódás + gyakorlás + változatos közösség + rendszeres teameditáció
Keddenként 18:00-20:00-ig
Flying bird teaház
1027 Budapest Frankel Leó út 6.
8 hetes online mindfulness csoport
Max. 12 fő
Early bird: 60 000 Ft (első 6 főnek)
Elmélyülés, érzelmi stabilitás
Gyakorlás + támogatás + stabil közösség + tudatos jelenlét képessége
Hétfőnként 18:00-20:00
2026. Március 16. - Május 11.
2026. Április 18. 9:00-13:00 személyes alkalom
Milyen témákra számíthatok?
Együtt a tea útján –
közösségi alkalmak
Március 3. Ismerd meg önmagad!
Március 17. Együttműködés másokkal
Március 31. Elfogadással önmagunk felé
Április 14. Figyeljünk egymásra!
Április 28. Egészséges határok
Május 12. Hogyan kötődünk?
Május 26. A változás elfogadása
Június 9. Érzelmeink megszelidítése
Június 23. Empátia mértékkel
8 hetes online
mindfulness csoport
Március 16. Környezetre irányított figyelem
Március 23. Testre irányított figyelem
Március 30. Mozdulatokra irányított figyelem
Április 13. Kellemetlen érzetek megfigyelése
Április 18. Fél napos gyakorlás teameditációval
Április 20. Gondolatok, érzelmek megfigyelése
Április 27. Kapcsolatokra irányított figyelem
Május 4. Szükségletekre irányított figyelem
Május 11. Meditáció a mindennapokban
Ki kísér ezen az úton?
Bakondy-Esze Viktória vagyok pszichológus, párterapeuta, mindfulness tanár.
Én is voltam már kívülálló.
Velem is előfordult már, hogy kerestem a helyem.
Egyebek mellett a teakultúra és a tudatos jelenlét segített megérkezni.
Most ezt a tapasztalatot szeretném tovább adni — emberi módon, nyomás nélkül.
Visszajelzések, amiket gyakran hallok
"Jó hangulatú, vidám csapat volt, könnyebben megosztottuk így egymással a véleményünket, felszabadultabb voltam, mint máskor."
"Viki nagyon pozitív kisugárzású személy. Földobta a hangulatot, ugyanakkor nem is esett szét az egész."
"Kis létszámban, biztonságos környezetben, baráti hangulatban telt."
"Viki mindvégig roppantul összeszedett volt, izgalmas témákkal szolgált, melyek által jobban megismerhettük magunkat és egymást."
Foglald le a helyed
Nincs más dolgod, mint megadni a keresztnevedet, e-mail címedet és kiválasztani, hogy melyik foglalkozáshoz szeretné csatlakozni.