Örülök, hogy érdeklődsz a program iránt!
Ha jelentkezni szeretnél, a tanfolyam kezdetétől mindössze 8 hét választ el a nyugodtabb mindennapoktól és a tudatosabb kapcsolódástól. :)
Annak érdekében, hogy eldöntsd, ez tényleg neked való-e, jelentkezz be hozzám egy rövid ingyenes beszélgetésre!
A 8 hetes mindfulness csoport célja, hogy kimunkáld magadban a tudatos jelenlét képességét. Általa kiegyensúlyozottabbnak érezheted magad, megtanulod szabályozni az érzelmeidet, jobban fókuszálni a figyelmedet a környezetedre, önmagadra és másokra.
A mindfulness sok kapcsolódást segítő képességünk alapjának tekinthető.
Heti rendszerességgel online
Elmélyülés, érzelmi stabilitás
Közös gyakorlás + támogatás + stabil közösség + tudatos jelenlét képessége
Hétfőnként 18:00-20:30
2026. Március 16. - Május 11.
2026. Április 18. 9:00-13:00 személyes alkalom
Early bird: 60 000 Ft (első 6 főnek)
Teljes ár: 80 000 Ft
A mindfulness tanfolyam témái
A tanfolyam árába a következő alkalmak tartoznak bele
Március 16. Környezetre irányított figyelem
Március 23. Testre irányított figyelem
Március 30. Mozdulatokra irányított figyelem
Április 13. Kellemetlen érzetek megfigyelése
Április 18. Fél napos gyakorlás teameditációval
Április 20. Gondolatok, érzelmek megfigyelése
Április 27. Kapcsolatokra irányított figyelem
Május 4. Szükségletekre irányított figyelem
Május 11. Meditáció a mindennapokban
A mindfulness tanfolyamot megelőzően szeretném felvenni veled a kapcsolatot egy 15 perces online beszélgetés erejéig. Ennek során egyeztetni fogunk a részletekről és megállapodhatunk róla, hogy biztosan rád szabott-e a módszer.
Kérlek, csak abban az esetben jelentkezz be időpontra, ha biztosan szeretnél részt venni a tanfolyamon!
